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要解绑抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人主页。
2、在个人主页点击右上角的三横图标，然后点击“设置”。
3、在设置中选择“账号与安全”，然后点击“手机号绑定”。
4、在弹出的页面中选择“更换手机号”，输入需要更换的手机号并按照提示进行操作，如果不想更换手机号，而是想要完全解除手机号的绑定，可以在这个页面选择“解绑手机号”。
5、根据页面提示输入相关信息进行验证，解绑操作需要验证原绑定的手机号，可能需要短信验证码。
6、验证通过后，即可完成解绑操作。
解绑手机号可能会涉及到账号安全验证，确保按照抖音的提示进行操作，如果遇到任何问题，建议直接联系抖音的客服支持获取帮助。